Зачем нам отпуск?
Праздники необходимы для нашего счастья и здоровья. Ты не веришь? Проверьте это, это научно доказано!
Праздники придумали не случайно. Отдых от повседневных обязанностей необходим нам, чтобы быть счастливыми и здоровыми. Даже четырехдневный перерыв в работе снижает уровень гормона стресса и улучшает показатели здоровья, о чем свидетельствует исследование менеджеров среднего звена, проведенное в Германии. Двухнедельный отпуск – это настоящий заряд энергии, который влияет на многие аспекты нашего физического и психического состояния.
Если начальник спросит, зачем вам вообще нужен отпуск, когда дел так много, скажите:
- Для лучшей циркуляции
Отсутствие отпуска значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эта закономерность особенно видна в группе женщин. Если вы не берете отпуск хотя бы на три недели в течение шести лет подряд, риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в восемь раз. В группе мужчин, регулярно пропускающих отпуск, риск сердечного приступа на 32% выше, чем у тех мужчин, которые берут более продолжительный отпуск один раз в год.
- Для хорошего сна
Исследования Новой Зеландии показывают, что во время праздников мы спим лучше, чем обычно. Это потому, что свободное время позволяет нам регулировать сон в соответствии с нашими собственными предпочтениями, а не требованиями, налагаемыми внешними факторами. Эффект улучшения сна сохраняется через неделю после праздников, поэтому база отдыха на истринском водохранилище будет отличным решением для отпуска.
- Для концентрации
Все, что нужно, это неделя отдыха, и мы начинаем лучше осознавать, что происходит вокруг нас. Время нашей реакции на раздражители сокращается, мы можем усваивать и учиться больше. Праздничные курсы по тому, что нам нравится (танцы, гольф, кулинария), будут особенно эффективны.
- Для творчества
Вместе со способностью к концентрации растет и креативность. Когда в нашем ежедневном списке дел не так много дел, у нас появляется время и энергия, чтобы делать то, что нам нравится. И вопреки тому, что думают многие из нас, когда у нас есть выбор, мы редко выбираем лень. Только когда мы заняты, мы думаем, что хотели бы провести всю неделю в постели. На самом деле, когда у нас наконец появляется время, мы предпочитаем, например, украсить сад, написать давно невиданным друзьям, устроить новый кухонный декор или приготовить что-нибудь особенное.
- Для лучшей производительности на… работе
Международный концерн Ernst & Young подсчитал, как праздник влияет на повышение производительности труда. Выяснилось, что каждые 10 часов отпуска приводят к увеличению производительности на 8% после возвращения на работу. Интересно, что работники, которые берут регулярные отпуска, реже увольняются с работы и более лояльны к своим работодателям, чем те, кто берет лишь короткие перерывы в выполнении своих профессиональных обязанностей.
- Для лучшего секса
Во время праздников мы занимаемся любовью чаще и дольше, чем обычно. Мы также стали лучше думать о себе и о своем партнере, мы чувствуем себя более привлекательными, чем обычно. Повышенный аппетит к сексу сопровождает нас с апреля и обычно длится как минимум до середины сентября. Нам просто необходим отпуск, чтобы полностью его удовлетворить.
И все это при условии, что мы позволим себе по-настоящему расслабиться. Планируете ли вы поездку с семьей, одинокую поездку на участок или ремонт квартиры — делайте это в своем собственном темпе. Постарайтесь быть своим собственным боссом, и при этом понимающим боссом.
